bez węglowodanów

[...] kopniec i z setke ciosow skonczylo sie na siniakach,w pracy na drazku rozciagalem miesnie i naciagnalem lydke,boli od wczoraj,powinno byc elastyczniej a nie bylo,moze ze bez rozgrzewki? MOJE NOWE PYTANIE??? Powinienem po treningu zazywac suplementy bialkowe jednak nie moge znalezc produktu dobrego dla mnie ,chcialbym tez zebym mogl zazywac [...]

[...] ale być może to halucynacje z niedożywienia :D świetny patent jak się okazało to galaretki z herbaty, żelatyny i słodzika, do tego czasem dodaję aromat, np wanilia. bajka! i bez wartości energetycznej. galaretka z coli zero może się schować. jutro mam dzień bez węglowodanów, kcal podbijam tłuszczami, jeścli chodzi o stan mojej głowy i zachowanie [...]

[...] te szkolne obiady. Ale jak nie dasz rady nic wymysleć - trudno. Nie jedz sosów, zasmażek itp. 16:00 - Przed treningiem 1h /pierś z kurczaka smażoną sobie robię + ryż bez sosu/ \ Warzywa, warzywa, warzywa. Mało warzyw u Ciebie. I polej ryż oliwą z oliwek. Będziesz miał powera na siłce. 19:00 - lekka kolacja bez węglowodanów (staram się [...]

[...] dopalcza shock-therapy więc to praktycznie on jest odpowiedzialny za energię na treningu" no to gratuluje, jestem ciekaw jak dlugo pociagnal bys na takim zestawie bez weglowodanow ja nie chce wmoic ze przed treningiem trzeba spozywac gainer'a, ale 2 godziny wczesniej trzeba zjesc jakikolwiek posilek wegle+bialko, moze to byc gainer, [...]

Cześć, Muszę powiedzieć, że temat ten mi bardzo pomógł, bo odnajduję w nim siebie. Czytałam na forum bardzo duzo mądrych tematów, na temat diet, ale jak dla mnie chyba za mądrych i skąplikowanych, bo się gubiłam i rezygnowałam z prób dostosowania się do nich. Jak się zorientowałam moja dieta jest niewłaściwa. Bez węglowodanów typu cini minis, [...]

To zjem sobie dzisiaj kaszkę na noc W takim razie w poniedziałek stanie się jasność Edit: Są niektóre narządy, które nie mogą funkcjonować bez węglowodanów, np. komórki oka. Węglowodany są bezpieczne nawet w dużych ilościach dopóki nie przekraczasz bilansu energetycznego. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-28 15:59:53

Kurczę dużo tych opinii, można się pogubić :-) Trzeba będzie chyba po prostu obserwować swój organizm i to jak na niego wpływają różne teorie. Dzisiaj stety/niestety wyjazd na imieniny. Szaleć na pewno nie będę ale będzie pewnie ciężko utrzymać miskę. Dlatego dwa pierwsze posiłki jeszcze u siebie w domu zrobiłem bez węglowodanów.

[...] się na żadne imprezowanie i mam nadzieję, że ten jeden raz zbyt wiele kosztować mnie nie będzie. Dieta W tabeli posiłki zjedzone u siebie w domu do godziny 13. Świadomie bez węglowodanów, których później było pewnie w nadmiarze. /SFD/Images/2015/9/14/936bca07e90b44c4b9bc01e80b9f2ae5.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-09-14 [...]

masz w 100% racje - tego nie mozna nazwac dieta Śniadanie 8:30 -2tabl.czosnku przed śniadaniem -bułka przykładowo z :serem(najczęsciej nutella :D) NUTELLA - SAM CHYBA WIESZ CO Z NIA ZROBIC? -zielona herbata -kalafior,pomidor i na koniec jogurt truskawkowy(light) TO SAMO Z JOGURTEM OWOCOWYM Godz 10.00 -jogging(30min w bardzo wolnym tempie) [...]

[...] - ze nie uzyskałem takiej wytrzymałosci jak na diecie z wysokimi weglami. Wiracha - ładowania sa konieczne, zwłaszcza dla tych , którzy wm tej diecie nie biorą sterydów, bez ladowan poziom niektórych hormonów jest na tak żałosnym poziomie , ze ludzie ci ruszali by sie jak muchy w smole ! Owszem znam zawodnikow robiacych ładowania dosc radko , [...]

[...] (carbo, banany, sok, itp.). W przedostatnim posiłku dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez węglowodanów). W ostatnim posiłku dnia tylko białko- można dodać do tego odrobinę "zdrowych" tłuszczy w celu spowolnienia trawienia. przykladowo mozesz miec: 1. [...]

[...] coli zero. Od tego roku mam postanowienie unikać gazowanych napoi i udaje mi się! Piję je sporadycznie (raz na 2-3tygodnie) i jeśli już się na nie skuszę to oczywiście bez węglowodanów, lub rozcieńczane jeśli mają WW (np 100ml sprite z cukrem i 100ml wody nie gazowanej) Plusy jakie zauważyłem po wprowadzeniu tego "zakazu" to: - mniejsze [...]

jax: jak boga kocham nie rozumiem twojej wypowiedzi-powiedzial ateista jestes po cyklu, tak? odstepstw i obzarstwa nie mozna robic. jesli czujesz sie dobrze bez ladowan to spoko. teoretycznie mozna zyc w ogole bez weglowodanow, ale zeby nie wdawac sie w rozkmine czy mozna czy nie mozna lepiej zalozyc, ze trzymamy sie zasad i ladujemy co 2tyg. [...]

Już od kilku lat chyba mniej więcej w tych okolicach się kręcę trenując, chociaż przez lata jednak ta kompozycja nieco się zmienia na plus. Chyba 4 lata temu na diecie bez węglowodanów ważyłam 72kg, więc u mnie na przestrzeni lat w okresach treningowych dużego rozstrzału nie ma chociaż ja się ważę bardzo rzadko bo dla mnie to żaden wyznacznik [...]

[...] nie tak. Ale zakładając, że dieta jest naprawdę przemyślana. W innym wypadku wszystko, dosłownie wszystko rozbija się o dietę. Bo jeśli nie ma się genetyki i uwarunkowań to bez dopiętych wszystkich punktów( diety i treningu) osiąga się bardzo mało w bardzo długim czasie. Więc- dieta musi być b. dobra. Trening na pierwszy rzut oka jest ok. [...]

Życie beż węglowodanów musi być straszne... Albo co najmniej smutne

cały dzień zupełnie bez węglowodanów w dni nietreningowe? pomijając ten owoc w ostatnim posiłku Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-04-24 08:00:11

Siema ! Wstałem o 10:00. Zjadłem pierwszy posiłek, 1 jajo, 150 schabu, 5g majonezu. Czyli popularne ostanio sniadaniowe kombinacje z białkiem i fatem bez węglowodanów. Mega mi to pasuje i na stałe zagości w mojej diecie. Posiłek pierwszy i ostani wypełnia całe zapotrzebowanie na tłuszcz. Reszta posiłów to białko + ww. Dzisiaj waga pokazała [...]

Ja normalnie to też rzadko jadałam kiełbasę, ale coś trzeba jeść, te raciborskie są smaczne, tanie i bez węglowodanów. Jak zjem pół takiej, waży to około 50-70 gramów, do tego 100 gramow twarozku, to jestem najedzona. A sałaty to musiałbym wcisnąć ze 2 głowki, aby sie najeść (nie mówie o napełnieniu żołądka). Poza tym jestem stara i żadne świństwo [...]

[...] :-D A kto Ci każe być w ketozie? Przecież to stan chorobowy! Po prostu jesz tyle ile musisz i nic więcej, a brak insuliny nie powoduje odkładania tkanki tłuszczowej. Problemem może być tarczyca, która potrafi spowolnić bez węglowodanów i pierwiastków. Tak Cię boli, że ktoś nie liczy miski? :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-23 14:38:02